​2019云南高考时间安排 高考是几月几号

普通高等学校招生全国统一考试考试时间：6月7-8日(江苏等12省至9日)。普通高等学校招生全国统一考试全国统考科目的考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语。

语文：6月7日9:00-11:30

文数/理数：6月7日15:00-17:00

文综/理综：6月8日9:00-11:30

外语：6月8日15:00-17:00

（1）保持健康饮食

一日三餐膳食要合理搭配，营养均衡，不要暴饮暴食，尽量不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。外出就餐应选择信用等级高的单位，如量化等级为A级或B级的餐饮单位，点菜时尽量不点凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险的食品。

（2）保持选自.读书学习网 www.dushuv.com 适度运动

备考期间可利用休息时间开展散步、慢跑等运动，以调节身体、放松心情，不宜做强度大或剧烈的运动。

（3）保持心情愉快

关键时刻，要会放松自己心情，不要考虑暂时与考试本身无关的事情，比如能否上线、能否录取到理想的大学。每一科考试结束后，不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。