如何培养孩子的专注力 锻炼注意力的方法

随着孩子慢慢长大，很多家长们发现孩子在做事情或者学习的过程中不能集中注意力。那么，如何培养孩子的专注力呢？下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

首先要找到原因，如果是因为孩子是因为年龄比较小，不能专注，遇到这种情况，家长们能做的就是等，要是家长们等不及的话那就是家长们的错误了，在培养孩子专注力的时候，要遵循孩子的成长法则，不能揠苗助长，否则会起到反作用。

当孩子在做某一件事情的，家长们应该给宝宝制造一个比较安静舒适的环境，尽量少出现刺激的事物，如果是玩玩具，给孩子留一个两个就可以了，不要给孩子放很多，这样也是可以锻炼孩子注意力的选自.读书学习网上补课 www.dushuv.com 。

当孩子专心做某一件事情的时候，家长们尽量少打扰孩子，如果孩子无法独立完成学习等，家长们可以在一旁陪伴，协助孩子完成，但是不能过多的给与帮助。

另外还要注意孩子平时的锻炼，如果运动量少或者平时不怎么运动的话，往往会造成孩子动作笨拙，注意力不集中，而解决的最有效的办法就是多运动。

很多家长喜欢过高的要求孩子，一次性提出非常多的要求，这是不对的，对于孩子要根据自己家孩子情况对孩子提要求，注意语言简单明了，让孩子容易理解和记住，切记一次性提过多的要求。

从小培养孩子有规律的生活，尤其是睡眠，有些孩子注意力不集中可能是因为睡眠不好造成的，家长们应该安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛，这样才能注意力集中。

让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏

把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。