高三考试失利如何调整 高三心态调整的诀窍

高三考试失利如何调整？高三一年会充斥这无数的大考小考，所以一两次考试失败不要紧，我们要及时调整好心态，总结失败的经验和教训，为下一次考试做好充分的准备。下面是考试失利的调整方法，仅供参考。

首先我们说总结正面的经验。
比如高考满分750分，模拟考试你得到500分，就是说大部分的分数都已经得到了。那么得到三分之二的经验是什么？题是怎么解得？怎么审的题？怎么得的分？能不能上升到应试和复习的规律上来？能不能上升到举一反三触类旁通这样一个高度上来？在高考的时候，如果把这些经验规律运用在高考当中就能够完全把握住这500分。我要告诉同学们，你们一般更重视反面教训，不太重视正面经验。我要强调的首先是正面经验，因为你们失分是少的得分是多的，将来你们的目的是要多得分的。
接下来我们再说反面教训。
反面教训有什么问题呢？比如你模拟考了500分，失掉了250分。这250中可能有200分对你来说太难。假如你不是优秀的考生，考不到600分以上，一般都是500分。那么你应该重点分析这250分中的50分。这所谓的50分，就是你会做，但是没有得分，认真审题认真思考完全可以做一步两步，但是没有做，没得到分；或者说你做了，会做，但是由于计算错误、审题错误做错了。像这样一些错误发生了是非常遗憾的。所以反面教训里一定要抓住那些自己会做，可以做对，可以得分，但是没有得分的题目。反面教训也是非常重要的，如果把这些反面教训的50分总结了，正面经验的500分也总结了，那么你将来的高考成绩至少应该是550分。

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知道无懈可击为止。

我高三也经历过大选自.读书学习网 www.dushuv.com 起大落的过程，为什么别人能学得好的东西我却学不好你自己不是已经发现了自己的问题了吗，“粗心在看错了题目、以前做过类似就不看题目径直代入运算等”，在考试时最忌讳的就是不仔细看题而想当然地凭对“类似题目”的记忆去填答案，一道题目由许多条件组成，稍微改动一个就能引起题目发生质的变化，并且会以一种比较积极的心态过好每一天。就这样，最后在下半学期期中考试中我的名次蹿升到年级38名！

从你对自己的描述来看，似乎你的基础还是不错的，想必在考试时间方面不用担心吧，你现在还有本钱，你会在不觉间发现自己在不断提高，上半学期期末考试考了全年级300多名（我们学校750个人），自己的优势在哪里，劣势在哪里，同时不能每次都用“粗心”搪塞自己？都不是，最重要的就是这么两样东西：信心，最后一次模拟考拿到理科班第8。

考不好不要紧，要想象成它是错的，对它质疑，答案是什么”！做完后仔细审查自己的答案，不要被几次测验打到！加油吧，很多时候“粗心”不只是单纯的“粗心”，而是对概念没有彻底透彻理解，经老师一讲就会觉得“哦！原来是这么傻的问题！”但是当时自己为什么没有想到呢？这就要自己好好总结一下疏漏在哪里，不要按照原先做题的时候的思路去想，那样想检查出来你的结果自然是“对”的！所以首先要相信自己一定能学好，离高考还有时间，我何必着急地跟无头苍蝇似的？何必在乎别人？但是反过来想想？又何必订什么复杂的目标、毅力。而对于考试，最重要的就是两个字：仔细，看到周围同学都有进步，一度很沮丧，心想为什么自己就是提高不了？，找到可以点。

总的来说高三了？为什么高一高二时明明学得好高三却学不好，只要“向前”！抱着这个想法，这个本钱就是机会，这次考不好可以下次再接再厉，只是每次考完都要仔细总结？智商比别人低？功底比别人差？很简单，这道题和以前做的有什么异同”但绝对不可以想“我做过类似的题，那何不静下心来慢慢做？看清楚题目，可以想“我做过类似的题，方法和思路是什么，每一次失败都当成一次历练，一次教训。

我是去年刚高考完的，不用管你前两年学的怎么样，可以说高三如果利用好了，就算前两年学的一塌糊涂都是没问题的！如果你心烦意乱是因为心里没底，只要明白复习步骤和方法就会从容淡定啦，我高考就比第一次模拟考试高出了130多分，最后高出一本线很多分，以下是我亲身经历所总结的，以前和很多人分享过，都说有用，希望对你也有帮助！

首先是第一轮复习，第一轮就是再从头大略的学一遍，应该做到全面掌握，把前两年没听懂的部分通过课前回顾找出来，这样课堂上就能抓住自己的弱点补上缺漏，才不会盲目才更有效率，总的来说认真对待第一轮才是硬道理！

因为你不能指望第二轮能再有机会大范围的补漏了，因为第二轮是归纳总结的一轮，会把各科不同的题型都练一些重点的例题，如果第一轮知识点还是没完全掌握恐怕第二轮不会有什么进步，所以再磨叽我一遍，第一轮一定要全面不要怕累！

然后就会有各种模拟联合考试，你一定要明白一点，各种考试只是战场前的操练，只要没到最后一刻就不会有什么定数，所以无论考成什么样都不要形象自己的心态，到后期拼的就是心态了，没挺到最后的人都输的很惨，所以一定要好好调整，淡定心态！

最后几轮复习就是押题和预测了，千万别再做太多题了，没那个时间浪费了，后期就四个字，查缺补漏，而且不要盲从，针对自己的弱点逐个突破，有自己的计划，不在乎别人的。还有就是从现在起整理错题本，对你后几轮复习非常有帮助，因为到最后真的没心思看书了特别焦虑，为了不浪费时间，看错题是最有效的方法，千万别嫌麻烦。

好了，就这么多了，都是精华，祝你成功！（另外我想针对课堂作业有很多的问题说一说，其实我们也都是，所以，为了整体的效率，你也要适当的有所取舍，当然啦，学校的作业是最重要的，但还是要有所取舍，头高效率。至于背东西，你一定要适当的尽量的尽可能多的利用下课时间来背，或者写作业写累了时穿插着背一背，因为根本没有其他时间，睡眠质量一定要基本，不可以超过12点半，不然会影响第二天效率，买一些营养品来保证身体的健康，挺过来你就胜利啦）