高考结束：考生心理并未降温

一年一度的高考结束了，让考生和家长废寝忘食的日子算是告一段落了。这就意味着考生们可以心无旁骛的享受这美好的假期生活了吗！NO！！对于很多考生来说这或许是“噩梦”的开始.

很多考生精神突然放松，从紧张到松弛，还要忧心高考成绩，难免产生巨大的心理压力，家长要注意疏通孩子的心理问题。

1、帮助孩子释放高考紧张心理

有的同学由于考试没有发挥好，觉得自己考的不好每天都是愁眉苦脸的，心情差得很。而一些考的好的同学总是觉得非常兴奋，没日没夜的玩游戏，看电视休息。这两种同学都是属于考试过后心理的集中释放。

2、帮助引导孩子应持有的健康心理

不管是考的好还是考的不好，都一定要有所引导。比如考的不好的同学，家长不能一味的去埋怨和责备，这样会增加孩子的消极情绪。而应该对孩子进行适当的安慰和鼓励，让孩子的压力降到最低，等到孩子的情绪稳定下来了。再给孩子谈一谈今后的打算。

1、转移思路法

离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

2、亲近动物和植物法

走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。

3、谈心法

把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。

4、自我暗示法

不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。

5、日记法

把内心的愤恨和选自.高考补习班 www.dushuv.com 痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道。慢慢地自己的心情就会平静下来。